ถ้าจะดูว่า Longevity มั้ย คงต้องรอว่าตุยเมื่อไหร่ ระหว่างนี้จะใช้อะไรเป็นตัววัด

จะวัดว่าอายุยืนมั้ยคงต้องรอว่าตุยเมื่อไหร่
แล้วถ้าอยากรู้ตอนนี้เลยหล่ะ จะเอาอะไรมาวัด
.
Longevity คือศาสตร์ว่าด้วยเรื่องอายุยืนยาวที่กำลังฮิตกันตอนนี้
เอาจริงๆ เราก็อยากเด็กกว่าอายุตามหน้าบัตรประชาชน จริงมั้ย?
.
เพราะอย่างนี้การดูอายุคนจึงแบ่งออกเป็น 2 แบบคือ
1. อายุตามปฏิทิน (Chronological Age)
2. อายุชีวภาพ (Biological Age)
.
อายุตามชีวภาพเป็นสิ่งที่บอกอายุร่างกาย
ว่าเรายังฟิตอยู่มั้ย
อายุร่างกายนำหน้าอายุตามบัตรประชาชนแล้วหรือยัง
ซึ่งสิ่งที่สอดคล้องกับชีวิตยืนยาว (Longevity)
ก็คืออายุชีวภาพนั่นเอง
.
#การวัดอายุชีวภาพ แบ่งได้เป็น 3 กลุ่มหลัก คือ!
.
1. ตัววัดระดับโมเลกุล (The Molecular Clocks)
กลุ่มนี้ลึกที่สุด เพราะวัดจากระดับเซลล์และสารพันธุกรรม
เป็นตัวทำนายความแก่ที่แม่นยำมากในปัจจุบัน เช่น
- DNA Methylation (Epigenetic Clock)
- ความยาวเทโลเมียร์ (Telomere Length)
- ระดับ NAD+
.
2. ตัววัดทางกายภาพและสมรรถภาพ (Physical Function Biomarkers)
เช่น แรงบีบมือ, ความเร็วในการเดิน, VO2 Max
.
3. ตัววัดจากผลเลือด (Blood Biomarkers)
เช่น
- hs-CRP (วัดระดับการอักเสบในร่างกาย)
- HbA1c & Fasting Insulin
- ApoB
.
#อั่ยย่ะ
ตอนต่อไปมาดูกันดีกว่าว่า Bryan Johnson
ใช้อะไรในการติดตามความฟิต ความอายุยืนของตัวเองบ้าง
.
#Longevity #อายุชีวภาพ #BiologicalAge #Healthspan #Epigenetics #EpigeneticClock #ดูแลสุขภาพเชิงลึก #ชะลอวัยอย่างมีวิทยาศาสตร์ #PreventiveMedicine #WellnessScience #Biohacking #อายุยืนอย่างมีคุณภาพ

Comments

โรมิโอจูจุ๊บลูเลียต💋 เกี่ยวอะไรกับมะเร็ง

โรมิโอจูจุ๊บลูเลียต 💋 เกี่ยวอะไรกับมะเร็ง ปกวารสาร Cancer Cell ฉบับนี้ นึกว่านิยายรักกกกก มันคือฉากอมตะที่ระเบียง ซึ่งโรมิโอกับจูเลียตจูบกันนนนน หวานตัดขา ตู้วหูวววว . แต่ๆ แล้วมันเกี่ยวอะไรกับวารสารงานวิจัยมะเร็งอ่ะแก ปกนี้เลือกมาเพื่อจะสื่อถึงงานวิจัยชิ้นนึงในฉบับนี้ ชื่อ " Gene context drift identifies drug targets to mitigate cancer treatment resistance " มันว่าด้วยเรื่องบริบทของยีนที่เป็นตัวบอกทุกสิ่ง คืองานงานวิจัยตั้งแต่ไหนแต่ไรมา เรามักจะดูยีนแค่ยีนเดียว แต่พักหลังงานเริ่มเปลี่ยนมาดูหลายๆยีนพร้อมกัน ซึ่งก็เหมือนบริบทโดยรวม ( gene context ) งานวิจัยนี้ก็เป็นเรื่องบริบทของชาวแก๊งค์ยีนนี่แหละที่มาเกี่ยวข้องกับการดื้อยาของมะเร็ง Gene'll never work(walk) alone! ซึ่งเค้าเลือกรูปฉากระเบียงนี้มาเพราะเป็นฉากอมตะ คือถ้าเปรียบเทียบกับนิยายไทย อาจจะแบบโกโบริกับอังศุมาลิน รักท่ามกลางสงครามไรงี้ 5555 หรือไรอีก ฉากใต้ถุน แม่นาคยื่นมือเก็บมะนาว คือเห็นแบบนึกออกเลยว่างั้น #NoCancer

งานประชุมวิชาการที่บ้าบอและเกรียนที่สุดในโลก

งานประชุมวิชาการที่บ้าบอและเกรียนที่สุดในโลก 5555 คือดู hashtag ที่เค้าใช้ #TheConferenceToEndAllConferences "งานประชุมที่สับจบทุกงานประชุม" เปรี้ยวจ๊าดดดดด (ลองตามใน X/BlueSky ดู อันนี้ด้วย #TCTeAC ) ชื่องานจริงๆคือ Woodstock.Bio 2 + Night Science ตอนแรกตาม X ของ Prof. Rechavi กับ Prof. Yanai แล้วคือ Hashtag นี่ conference นะ แต่ภาพคือคนดีดกีต้าบนเวทีนี่คอนเสิร์ตหรืออิหยัง แปะโปสเตอร์กันกลางป่ากันไปอีก มันจ๊าบมากกกก ล่าสุดนี่ Nature Career เพิ่งเอามาเล่า (แต่ภาพจ๊าบๆไปตาม hashtag ใน X ได้อีกนะ) งานนี้รวมทุกสาขาวิชาความว่าตั้งแต่ ชีววิทยาลามไปยัน ฟิสิกส์ รวมตั้งแต่ระดับ นศ ป เอก จนระดับศาสตราจารย์เลย

อาลัยพยาบาลอีฟ หัวใจหยุดเต้น: พยาบาล - นอนน้อย - หัวใจหยุดเต้น - Accelerated cardiovascular aging - LONGEVITY

จากใจลูกสาวพยาบาลท่านหนึ่ง ที่เคยขับรถตกคูตอนลงเวรมาแล้ว >< . ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวน้องพยาบาลอีฟ พว.ยุภารักษ์ สุขวรรณดี พยาบาลวิชาชีพ โรงพยาบาลร้อยเอ็ด ซึ่งเสียชีวิตเนื่องจากหัวใจหยุดเต้นขณะปฏิบัติงานเวรดึก . แอดรู้สึกว่าพยาบาลเป็นอาชีพที่เสียสละมากกกกก การทำงานที่เข้าเวรมันคืออะไรหลายๆอย่าง ทั้ง Shift work เดี๋ยวก็เช้า เดี๋ยวก็ไปกลาางคืน . คุณแม่แอดก็เป็นพยาบาล ตอนแอดเด็กๆ แอดกับน้องๆ เรางอแงกันเอากุญแจรถไปแอบก็เคยมาแล้ว แถมคุณแม่ยังเคยลงเวรบ่ายมา แล้วเกิดอุบัติเหตุตอนเดินทางกลับบ้าน รถเก๋งพังทั้งคัน แงงงงง ดีที่แม่ยังอยู่ แอดยังเด็กมากเลยตอนนั้น . งั้นวันนี้เรามาคุยเรื่องการนอนและ Longevity กัน 🧬 #อั่ยย่ะ ลุยยยยยยยยยย . ที่แอดยกเรื่อง Longevity ขึ้นมา เพราะมันไม่ใช่เรื่องของอายุยืน แต่เป็นเรื่องของระบบชีวภาพของร่างกายที่เสถียรด้วย ระบบนึงที่สำคัญมากๆ คือ ระบบหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular) . หัวใจหยุดเต้น = ระบบไฟฟ้าหัวใจล้มเหลว (กรณีน้องอีฟ ไม่ใช่หัวใจวายนะ) . หัวใจหยุดเต้น (Cardiac arrest) คือภาวะระบบไฟฟ้าหัวใจรวน จนหัวใจหยุ...

NO CANCER THAILAND: เพราะวิจัยมะเร็งนั้นลึกซึ้ง

Search This Blog